ما هو مرض مقاومة الأنسولين؟

ما هو مرض مقاومة الأنسولين؟

bondisback

ما هي مقاومة الأنسولين؟
إنّ مقاومة الأنسولين هي حالة فيزيولوجية يصبح فيها الإنسولين أقل فعالية في خفض مستويات السكر في الدم، وتسبب هذه الحالة في رفع السكر في الدم إلى مستويات خطيرة.

ما هي الأعراض التي تشير إلى مقاومة الأنسولين؟
تشمل الأعراض الشائعة التي تشير إلى مقاومة الأنسولين، زيادة الوزن من البطن بشكل خاص، ظهور غمقان في الرقبة، زيادات في الجلد، وغمقان في الصوابع.

من هم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بمقاومة الأنسولين؟
يُعد العُمر والوزن والوضع الصحي ومستويات النشاط البدني، وطريقة الأكل من بين العوامل الرئيسة التي تؤثر على الإصابة بمقاومة الأنسولين، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من تخزين الدهون في منطقة البطن.

كيف تتم تشخيص مقاومة الأنسولين؟
يُمكن تحديد مقاومة الأنسولين إذا كان شخص ما يعاني من بعض المؤشرات والعلامات السابقة والتي ذكرناها سابقًا، وهذا يتطلّب عمل فحوصات معينة كفحص السكر في الدم وفحص مقاومة الأنسولين.

ما هو علاج مقاومة الأنسولين؟
تشمل العلاجات الهامة عند الإصابة بمقاومة الأنسولين ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، واتباع نظام غذائي صحي، وتجنب الصوديوم والسكريات الزائدة، والتخلّص من الوزن الزائد، وأخذ بعض الأدوية المخصصة لهذا الغرض.



أسباب مقاومة الأنسولين


التدخين:
يعدّ التدخين من أهم العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بمقاومة الأنسولين والسكري، حيث يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وتآكل الأوعية الدموية.

مشاكل النوم:
قد يسبب النوم المضطرب أو النوم القليل ليلاً مشكلات صحية، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين والسكري.

ارتفاع ضغط الدم:
يزيد ارتفاع ضغط الدم من خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين، حيث يؤدي إلى تضرّر الأوعية الدموية ويرفع من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ومن ثم زيادة خطر الإصابة بالسكري.

السمنة:
يُعتبر السمنة وخاصة تراكم الدهون في منطقة البطن من أهم العوامل التي تساهم في الإصابة بمقاومة الأنسولين، حيث تؤثر على العمليات الطبيعية للجسم في الإنتاج والإفراز والاستجابة للأنسولين.

التاريخ العائلي:
تلعب المعلومات الوراثية دورًا في محدودية كمية الأنسولين التي ينتجها البنكرياس وكذلك في قدرة الجسم على استجابته للأنسولين، ولذلك قد يكون لدى أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي بمقاومة الأنسولين خطر عالٍ على الإصابة بهذا المرض.





كيف أعرف أن عندي مقاومة الأنسولين؟


١- ارتفاع مستويات السكر في الدم: إذا كان لديك ارتفاع في مستويات السكر في الدم، فهذا قد يشير إلى وجود مقاومة للأنسولين.

٢- زيادة محيط الخصر: قياس محيط الخصر لديك وإذا كان أكثر من 40 بوصة (101.6 سم) في الرجال و 35 بوصة (88.9 سم) في النساء، فهذا قد يشير إلى وجود مقاومة للأنسولين.

٣- المظهر الجلدي الغريب: إذا لاحظت وجود بقع جلدية داكنة وناعمة الملمس يطلق عليها الشواك الأسود، فهذا يشير إلى وجود مقاومة للأنسولين.

٤- ارتفاع ضغط الدم: إذا كان ضغط الدم لديك يزيد عن 130/80، فهذا قد يشير إلى وجود مقاومة للأنسولين.

٥- قياس مستويات الغلوكوز في الدم: تحتاج إلى إجراء فحص دم لقياس مستويات الغلوكوز في الدم، وإذا كان أثناء الصيام 100 ميليغرام لكل ديسيلتر أو أكثر، فهذا يشير إلى وجود مقاومة للأنسولين.