عادي اسوي مساج وعندي الدوره

interpret-dreams-online

عادي اسوي مساج وعندي الدوره


عادي أن تشعري بالحاجة إلى عمل مساج أثناء فترة الدورة الشهرية، فهو يُساعد على تخفيف آلام الظهر، وقد يُساعد أيضاً على تقليل الشعور بالتعب والإرهاق. ولكن هل هو آمن عندما تكونِ في فترة الدورة الشهرية؟ في هذا المقال سنقدم لكِ قائمة بالأسئلة الشائعة والمضار والفوائد عند عمل المساج أثناء الدورة الشهرية.

هل يُسبب المساج نزيفَ الحيض؟
لا يوجد دراسات تشير إلى أن المساج يُسبب نزيف الحيض، ولكنه يمكن أن يزيد من تدفق الدم إلى الرحم مما يجعل الحيض أكثر ثقلاً.

هل يمكن القيام بالمساج في المنطقة الحساسة أثناء الدورة الشهرية؟
يفضل عدم إجراء مساج في المنطقة الحساسة أثناء الدورة الشهرية، لأن ذلك يزيد من خطر الإصابة بالعدوى، كما أنه قد يسبب التهيج.

هل يمكن أن يساعد المساج في تخفيف آلام الدورة الشهرية؟
نعم، يمكن أن يساعد المساج على تخفيف آلام الدورة الشهرية، خاصةً إذا كان يُركز على منطقة الظهر والأسفل من البطن، لكن يجب مراعاة الحذر وعدم التدليك بشكل عنيف.

ما هي النصائح التي يمكن اتباعها لتجنب المضار عند عمل المساج أثناء الدورة الشهرية؟

تجنبي المساج في المنطقة الحساسة.
تفادي استخدام الزيوت التي قد تسبب التهيج.
تجنبي المساج بشكل عنيف واستخدمي الضغط اللطيف.
استشيري طبيبتكِ إذا كنتِ تعاني من اضطراب في الدورة الشهرية قبل اتخاذ قرار القيام بالمساج.
في النهاية، يمكن أن يُساعد المساج في تخفيف آلام الدورة الشهرية، لكن يجب مراعاة الحذر وتجنب تدليك المنطقة الحساسة. كما يجب استشارة الطبيبة إذا كان هناك أي اضطراب في الدورة الشهرية.



التوجيهات العامة للقيام بالمساج خلال الدورة الشهرية



قد يكون الرغبة في الحصول على جلسة مساج مريحة شديدة خلال الدورة الشهرية مناسبة للعديد من النساء، ومع ذلك فإن هناك بعض التحذيرات التي يجب اتباعها لضمان سلامة حياتك الصحية. هنا يأتي دور هذا الدليل الذي يشرح التوجيهات العامة للقيام بالمساج خلال الدورة الشهرية:

إبقاء الجلسات الخفيفة: يفضل تجنب الجلسات العميقة أو الشديدة الضغط خلال الدورة الشهرية. يمكن الاستمتاع بجلسة مساج خفيفة تساعد على تخفيف الألم والتوتر.

الإبتعاد عن الأماكن المعرضة للإصابات: قد يزيد تأثير الهرمونات في حين الدورة الشهرية من المخاطر المرتبطة بالتدليك، مثل النزيف والسيلان الذي يمكن أن يحدث في الرحم. لذلك ينصح بعدم القيام بالمساج في الأماكن المعرضة للإصابات.

البحث عن مساج عندما تكون في وضع جيد: لا تشعري بالخجل إذا كانت الدورة الشهرية تسبب لديك القليل من الصداع في إيجاد جلسة مساج خلال تلك الفترة، لأنه من الأفضل القيام بمثل هذه الجلسات عندما تكون في وضع جيد.

إختيار الزيوت الملائمة: يفضل استخدام زيوت المساج الخالية من الفواكه أو الزهور المعطرة، وذلك لتجنب الحساسية أو التهيجات التي يمكن أن تسببها.

الإكثار من الراحة: يجب الحرص على الراحة بعد انتهاء جلسة المساج خلال الدورة الشهرية، حتى لا تتعرض لأي ضرر صحي، خاصة إذا كانت الجلسة عميقة.

معرفة الردود الفعل الطبيعية: يمكن حدوث بعض الردود الفعل الطبيعية بعد جلسة المساج، مثل تغيير اللون في البشرة، أو ظهور بعض الندوب السطحية، وهذا لا يعني أن هناك أي قلق، وفي حالة وجود أي مخاوف، يجب الاتصال بالطبيب.

تجنب جلسات المساج العميقة، وتجنب الأماكن المعرضة للإصابات، والإكثار من الراحة بعد الجلسة، ومعرفة الردود الطبيعية، كل هذا يضمن سلامتك الصحية خلال الدورة الشهرية أثناء جلسة المساج، ويساعد على الإستمتاع بالفوائد المختلفة للمساج.